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同在蓝天下,一起来学习!蓝天心理小组开学啦~ (满6人报名再商量时间)

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山茶花粒

发布于 2019-11-09 23:50:00

报名截止日期 2019-12-11 00:00:00

活动概况

开始时间: 2019-11-13 19:30:00
结束时间: 2019-11-13 21:30:00
出发地:     各自出发
目的地:     锦峰大厦
难度:        
强度:        
人数:         15
费用:         0.0  元
活动类型: 培训
学习时间: 2.0  小时
活动状态: 活动召集中
服务时间: 0.0  小时

   报名[审核通过]并且活动状态为[活动结束,审核通过]的活动方计入个人服务时间。

报名权限

线路行程

心理小组经过投票,终于确定第一期(一季度)学习方向为“情绪管理”,并将于11月13日开学啦~

情绪是什么?如何正确处理情绪?怎么调节控制情绪?怎么理解别人的情绪?抑郁是什么样的?情商和智商哪个更重要?情商包括哪些方面?怎么管理愤怒、抑郁、焦虑等各种情绪呢?……一聊到情绪,我们都有许许多多的疑问想要得到解答。还在等别人给你答案吗?不如来心理小组找到自己的答案吧。


时间:待定

地点:锦峰大厦三楼

活动主持:山茶花粒

报名要求:蓝天内网报名


主 题:

1、起组名、画组徽、确定小组口号;

2、签订小组契约:守时,坦诚,专注,不评判,尽可能参加,表达自己,聆听别人等,待补充……

3、制定小组规范:确定各项小组纪律,如每月可请假1次,缺席2次,警告;缺席3次,退出小组?大家一起活动时看书或视频,还是各自在家看,活动时讨论各自想法?每次活动开始时先回顾上次学习内容,再讨论新内容,最后总结当天讨论情况,并确定下次学习内容?如后续有新人申请加入小组,是随意加入,还是所有小组成员匿名投票决定?每次活动前一周在情绪小群确定学习材料,每周三活动结束后在蓝天心理学大群发当晚讨论的学习内容,并开始微信线上讨论?

4、组长竞选,民主选举:组长最好全程参加活动,协助组织活动,如投票、活动记录总结等;维持活动秩序;统计成员出勤情况;监督成员遵守小组规范纪律等。

5、制定学习计划。

6、确定下次活动的学习内容。


人不在多,贵在坚持!


附:现有学习材料

书籍类学习材料:

1、《为什么情商比智商更重要》美.戈尔曼 著,杨春晓 译  中信出版社 2011.11

2、《理智胜过情感——改变思维模式,排除情绪障碍》 【美】Dennis Greenberger 博士 Christine A.Padesky 博士 著   张忆家博士 译。

3、《自我情绪调节》李子勋10页文章。

4、《情绪管理》 曾仕强著

5、《不做情绪的奴隶》 吴娟瑜著

6、……


视频类学习材料:

《北京大学:情绪管理》42分钟;《电子科技大学:有效的情绪管理》 3728秒;《渤海大学:情商机制与情绪管理》 54分钟;《哈尔滨医科大学:情绪与健康》31分;《情绪之谜》 2030秒;《滚蛋吧小情绪》1728秒;《台湾清华大学:情绪》;《亚利桑那大学:习惯性行为对情绪的影响》 52分。

《救命的“负面情绪”》 1522秒; 《人类情绪的历史》1420秒;《如何控制自己的情绪》 10分钟;《述情障碍:那些无法说出情绪的人》10分钟19秒;《情绪,压力与健康》 1019秒;《开启情绪识别的大门》11分。

小视频(5分钟左右): 《婴儿情绪表达》 《测谎与情绪的生理反应》 《药物与情绪体验》 《哈佛大学:积极情绪有助我们克服消极情绪》 《如何管理消极负面情绪》《我们大概要丧失表达真实情绪的能力了》 《如何保持情绪健康?》





装备要求

费用详情

注意事项

报名名单

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